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跑步真能把骨头跑断。日前，笔者地方的骨科急诊在短短两小时内就接诊了两位小“飞东说念主”。一位在百米冲刺时骤然腰部剧痛，另一位在竭力赛交棒时左腰部剧烈难堪，无法行走。就诊后发现，罪魁罪魁同为“髂前上棘撕脱骨折”。

这个名词听起来生分，却是专挑青少年下手的“认知刺客”。每年的秋季认知会期间，青少年发生髂前上棘撕脱性骨折的数目昭彰增多。对此，家长和学生充满疑问：没摔也没撞，跑一个步也会骨折？

髂前上棘撕脱骨折是认知医学中常见的青少年骨骼毁伤类型，是指因髂前上棘处附着肌（缝匠肌和阔筋膜张肌）过度牵拉，导致髂前上棘的帽状骨折，主要发生于骨骺未透透骨化的11岁至16岁群体，多为认知伤。流行病学深远，男性发病率是女性的2.3倍，与芳华期肌肉质料增速高于骨骼强度关系。

这类患者在认知流程中出现扯破样剧痛，菲律宾曝光群93%的患者出现即刻认知功能丧失。髂前上棘区域可出现淤青，有的患者可出现昭彰迥殊，昭彰压痛，可能伴有肿胀、肌肉紧缩感，髋舛错步履受限（如外展、屈曲步履不适等）。部分患者受伤顷刻间有片时刺痛感，之后难堪可能握续或在步履时加剧。10%-15%的患者可能因为骨折块压迫并发股外侧皮神经毁伤，进展为大腿外侧麻痹或刺痛。

怎么细心？

①认知前充分热身，升迁肌肉柔韧性；

②幸免骤然增多认知强度，标准渐进测验；

③学习正阐述知姿势，如短跑时减少髋部过度发力；

④增强中枢肌群和下肢肌力，镌汰肌肉牵拉对骨骼的冲击。

要教唆的是，受伤后应立即罢手步履，冷敷止痛消肿，再送病院作念进一步检查，听取大夫提出给与保守调治、固定调治（用弹性绷带或石膏固定）或手术调治等模样。

（作家为上海仁济病院嘉定分院骨科大夫）小姐大秀直播

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