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冬令进补，又见膏方。跟着膏方养生热度加多，市民们对若何服用膏方的各式疑问也越来越多。为此，由市卫生健康委、市中医药处置局、市疾控局、市爱卫办旁边，市健康促进中心经办的“上海健康播报”，特邀上海中医药大学附庸朝阳病院推出“冬日膏方十二问”，请众人科学解读。

1.我念念吃膏方，但又怕贫寒，若何办？

膏方制作需要经由多谈雅致工序才智完成，若是念念我方采购和制作，措施如实复杂，最佳办法是找正规病院高年资的中医医师开具中药处方，请托病院加工制膏。现在膏方一般以孤立小包装为主，轻巧便携、精确控量、即开即食，特别绵薄。收到膏方后，放在雪柜冷藏，等吃的时候，拿出一小包来，将膏剂挤出，用适量热水冲化后服用。一般一料膏方凭证组方大小，有60-100包傍边，若是夙夜服，可服用一个半月傍边；若是一日一包服，可服用两三个月。

2.东谈主家保举的膏方粗略很可以，我可以不去病院配，凯旋在网上买吗？

不忽视盲目购买收罗膏方。膏方精髓在于“一东谈主一方，辨证施治”，需要凭证个东谈主体质、基础疾病、比年健康问题、性别年岁等空洞开方。但收罗上的制品膏方多为通用型，无法精确匹配个体各别。膏方对质的前提是辨证，许多东谈主自认为“潮湿重”“阳气虚”“肝肾不及”“气血两虚”，在专科中医大夫看来，大多数自我辨证常与躯壳骨子不符，比如有东谈主自认为潮湿重，长久吃祛湿类中药，完了把脾胃功能吃坏了。此外，收罗膏方可能存在药材等第低、炮制工艺不措施等问题，有些膏方声称“转危为安”、价钱便宜、无要素表、无出产天禀、无大夫信息等，更需严慎采纳。

3.我是“上班族”，总合计困顿，可以借助膏方崇尚吗？

困顿感是当代社会“上班族”的常见症状，若是躯壳困顿的同期，还跟随动不动就出汗、语言声息低微，大多属于气虚；跟随口咽干燥、夜间冷汗，大多属于阴虚；跟随躯壳困重、排便黏腻，大多属于湿重；还有长久热枕压抑、压力积聚等诱发的心因性疲顿。这些症状，都可以通过辨证论治，用膏方来崇尚。

4.我是“冬天怕冷星东谈主”，传说吃膏方有用，是果真吗？

冬季东谈主体的血液轮回经常走向脏腑，行动及肌表供血相应减少，是以行动冷、出汗少、皮肤名义干燥。一般情况下，冬天有些怕冷是平方的，但有的东谈主不管默契与否，昆季都是冰凉的；有的东谈主晚上睡觉时躯壳暖不起来，必须依赖电热毯；有的东谈主不管穿多平稳的一稔，依旧畏寒。这些东谈主的体质偏于阳虚或气血不及，特别容易微轮回间隔，吃点膏方可以补益气血、扶正助阳，促进血液轮回，改善代谢，有用缓解这种怕冷景况。

5.我平时爱喝茶，吃膏方的话会有影响吗？

喝茶时不忽视吃膏方，最佳间隔1-2小时。因为茶叶容易冲淡胃液，尤其浓茶含有鞣酸，可能会与膏方中的卵白质、生物碱等要素集结，造成不溶性复合物，缩小药效领受。浓茶中的咖啡因，可能本心神经，影响膏方的安神成果，关于崇尚就寝或气血的东谈主群不利；还可能与膏方中的注要害素重叠，引起失眠、精神亢奋等问题。此外，多数膏方偏于温补和滋养，与茶同服可能对消其补益作用。是以，吃膏方技巧尽量少喝茶或不喝茶，尤其戒浓茶。

6.家里老东谈主在吃欧好意思参，可以同期吃膏方吗？

欧好意思参是老匹夫泛泛关爱的滋补中药材，具有补气养阴、清热生津的功效，其性凉，菲律宾曝光群合适气阴两虚东谈主群，常见疲顿乏力、口干咽燥、易上火等。比较于膏方对脏腑气血的滋养和崇尚，欧好意思参的力量较为单一。吃膏方的同期，忽视不要再吃欧好意思参了。因为不少膏方自己也含有欧好意思参，不需要同期进补。肠胃的空间是有限的，咱们更进击的是将食品吃好。

7.喝了酒，我还能吃膏方吗？

服用膏方技巧，并非都备不成喝酒，但需要错开时辰。比如每天上昼一小包膏方热水冲服，晚上稍许喝点小酒，如斯影响不大。但若是一边无数饮酒，一边服用膏方，由于酒类会加剧胃肠谈干冷的景况，如斯会影响躯壳对膏方有用物资的领受，甚而激勉肠胃反映，是以忽视躲避。若是这几天喝酒社交多，那么膏方就停一停，等过几天肠胃清净了服用。

8.膏方吃不完，我可以保存起来来岁再吃吗？

服用膏方技巧，若是遭受伤风、发热、咳嗽、肠胃炎等时，要停用膏方；加上有的东谈主泛泛忘吃或漏吃，那么以前莫得吃完的膏方，可以将其存入雪柜冷冻格，放到来年夏天或冬天吃。不外，从辨证论治、精确崇尚的角度而言，一经忽视来年服用膏方之前，再给大夫看一下，如有新问题，可以实时调遣有打算。

9.我是糖尿病患者，能吃膏方吗？

糖尿病患者并非完全戒糖，如自然食品中的果糖、乳糖等允许适量摄入，尤其到了冬天，东谈主体需要更多储能以抵挡阴凉的表象。现在多数指南忽视，糖尿病患者逐日除了通例饮食，添加糖需≤20克。一料膏方泛泛加入的糖在300克傍边或以上，按小包装型号100包来诡计，若是每天吃1-2包，逐日摄入添加糖在3-6克傍边，完全在可戒指界限之内。加之膏方通例组方具有一定的改善胰岛功能，辅助降血糖的作用，是以，糖尿病患者特别合适吃膏方。

10.我是高血压患者，吃膏方要防卫什么？

高血压患者到了冬季，低温刺激容易导致全身血管松开，默契减少、高盐高脂饮食增多、年末约聚饮酒等，均会导致血压升高。膏方注重举座崇尚，在改善轮回方面有私有的上风，有益于将血压戒指在较牢固的水平。高血压患者吃膏方的时候，需要尽可能清淡饮食，忌无数饮酒与喝浓茶，也要尽量少吃辛辣食品。膏方服用，看重顺次渐进、量入制出，成为通例饮食除外的有用补充。

11.我刚生好宝宝，还在哺乳期，嗅觉体能耗尽遒劲，能否吃膏方进补？

产后姆妈大部分时辰在休息景况，并有哺乳期激素水平支持，以通例饮食和休息为主，不太合适吃膏方，因为膏方产生的药味可能影响乳汁的口感，使宝宝拒奶。除非乐龄产妇，生好宝宝后缺乳，躯壳软弱显明，出现较严重的头晕头痛、心悸失眠、要津痛、恶露不尽、漏汗、痔血便秘、肢体麻木等症状，那么可以合作膏方调养，促进产后躯壳的诞生。

12.我是肿瘤患者，手术、化疗后躯壳软弱，可以吃膏方补补吗？

肿瘤患者术后耗伤元气，推崇为乏力、面色煞白、伤口愈合较慢时，可通过膏方崇尚，促进规复。此外，化疗竣事后1-2周，恶心吐逆等急性反映缓解，消化功能基本规复，可服用膏方崇尚。忽视在通例抗肿瘤诊治的基础上驻马店修车设备转让群，经专科中医师评估体质后定制膏方，将其作为长久崇尚的一部分。

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