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昨夜，较强冷空气初始影响上海，展望48小时内最低气温降幅可达8到10℃。“断崖式” 降温一来，关于慢性阻挠性肺疾病（简称 “慢阻肺病”）患者来说，凉爽空气就像一颗 “定时炸弹”。数据流露，冬季慢阻肺病急性加重风险比其他季节向上 3-5 倍，咳嗽、咳痰、喘不上气等症状陡然加重，不仅让生计质料大打扣头，更可能加快肺功能恶化，甚而危及生命。为什么凉爽天气对慢阻肺病患者如斯不友好？同济大学附庸同济病院呼吸与危重症医学科主治医师闻念念婉给出了谜底，更带来了科学布置的 “五谈防护墙”，帮患者安闲过冬。

解密隆冬“高危密码”：这些诱因让肺部 “承压”

许多患者狐疑，为啥一到凉爽天气病情就容易反复？其实背后藏着明确的医学逻辑。最初是气谈遇冷“收缩歇工”，冷空气班师刺激呼吸谈，会让气谈血管收缩、平滑肌痉挛，就像水管陡然变窄，呼吸阻力须臾增大，憋喘感当然找上门；其次是痰液 “添堵” 气谈，冷刺激会让气谈分泌更多黏稠痰液，而慢阻肺病患者的呼吸谈 “清扫工”（纤毛）本就功能受损，痰液排不出去，不仅堵塞气谈，还会成为细菌繁殖的 “温床”；再者是病毒感染 “趁火抢劫”，秋冬是流感、伤风的高发期，患者呼吸谈戒备能力弱，一朝感染病毒，很容易继发细菌感染，激发急性加重；终末是步履减少与透风差共同导致的免疫力下跌，天寒地冻不肯外出，室内空气不流通，病菌容易扎堆传播，再加上短缺磨练，肉体屈膝力 “节节溃退”，让病情趁火掠夺。

筑牢五谈“防护墙”，省心过冬不慌乱

针对凉爽天气的迥殊风险，闻念念婉大夫强调，科学防护的中枢在于“提前布局、精确布置”，这五谈防地一定要筑牢。

御寒御寒，给呼吸谈“穿件衣”

冷空气是气谈的“头号敌东谈主”，作念好御寒就能挡住泰半风险。外出务必 “全副武装”，口罩和领巾是必备单品 —— 口罩能让吸入的空气提前加温加湿，领巾护住颈部和口鼻，幸免冷空气班师侵袭；穿衣要衔命 “分层原则”，便捷凭据室表里温差实时增减，幸免出汗后吹风受凉；黎明起床后别张皇外出，菲律宾曝光群先在室内步履几分钟，让肉体和呼吸谈缓慢适合，从和睦环境到室外时，可在门厅等过渡区域稍作停留，减少温差刺激。

秩序用药，让药效“捏续护航”

规定用药是限定病情的中枢，千万不可掉以轻心。患者要严格遵医嘱使用吸入剂，这些药物就像看管气谈的“守城军”，能永远限定炎症、保捏气谈流通，私自停药或减量无异于 “自毁长城”；同期要如期到病院复查肺功能，让大夫凭据病情变化实时编削调养决策，确保用药精确灵验。

清洁气谈，给呼吸“腾空间”

气谈流通了，呼吸才会顺畅。患者不错学习“哈夫咳嗽法”：深吸气后屏住呼吸 2-3 秒，然后使劲咳嗽，收缩腹肌并发出 “哈、哈” 声，能灵验排出黏稠痰液；需要永远家庭氧疗的患者，要严格盲从医嘱，保证逐日吸氧时候和流量，这对改善缺氧、放松腹黑包袱至关强大；室内环境也很要害，每天定时开窗透风，用加湿器将湿度保管在 40%-60%，幸免空气干燥刺激呼吸谈，同期强项根绝抽烟、油烟等刺激性气体。

普及免疫，让肉体“强起来”

免疫力是顽抗疾病的“自然障蔽”，凉爽天气更要主动强化。最初要按时接种疫苗，流感疫苗每年接种一次，是让步流感过甚并发症的最灵验时候，肺炎球菌疫苗可凭据大夫分远接种，减少肺炎感染风险；饮食上要保证优质卵白质（鱼、蛋、奶、瘦肉等）和极新蔬菜生果的摄入，补充维生素和矿物资，打好肉体基础底细；磨练也不可停，在肉体允许的情况下，可进行室内散播、太极拳、缩唇呼吸、腹式呼吸等仁爱通顺，既能改善肺功能，又能普及通顺耐力。

警惕信号，让就医“不拖延”

实时识别急性加重的危急信号，是幸免病情恶化的要害。一朝出现这些情况，务必立即就诊：咳嗽、咳痰、喘气症状彰着加重；痰液变黄变绿、量增多且变黏稠；出现发热、全身酸痛等感染迹象；平素步履（如走路、穿衣）时呼吸可贵加重；嘴唇或指甲发紫；下肢浮肿、嗜睡、富厚朦拢等。这些信号意味着病情可能正在恶化，拖延只会增多调养难度。

隆冬虽冷，但惟有慢阻肺病患者把“御寒为前提、用药为基础、排痰为要害、免疫为保险、实时就医为底线” 这五大原则落到实处，就能最大齐备裁汰急性加重风险。记取这五谈 “防护墙”，看管每一次顺畅呼吸黑马大秀直播，这个冬天就能省心渡过。

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