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“关键不欢悦，买点氨糖补补”，这句话你一定不目生。

连年来，氨糖类家具火爆全网，以至被打造为颐养各类骨关键疾病的“神药”。

相同，对于“氨糖功效”的争议亦然愈演愈烈，那么，氨糖究竟是建树关键的良药，依然失实宣传的劝慰剂？

一、氨糖&氨糖软骨素，分裂是什么？

骨关键炎是常见的退行性关键病，在年纪>50岁的中老年身上相配多见。

跟着年纪增长，咱们关键中的关键软骨会因恒久磨损、自身建树智力下跌而缓缓退化、变薄。这导致关键行径时骨头平直摩擦，激发凄凉、僵硬，也即是常见的“骨关键炎”。

除了年纪因素外，可能激发骨关键炎的原因还有好多，如性别、体重等原发性诱因，痴肥女性发生骨关键炎的风险是正常体重者的4倍；还有即是创伤、感染以及先天性因素等继发性诱因。

氨糖又称葡萄糖胺，是关键软骨的自然因素，在软骨、结缔组织以及关键液内泛泛踱步。当今我国售卖的氨糖仅有硫酸氨基葡萄糖、盐酸氨基葡萄糖两种。

而咱们在电商平台上高频看到的“氨糖软骨素”，时常是氨糖与硫酸软骨素的复方家具，后者亦然软骨的组成因素之一。

国度药品监督处理局官网查询‘氨糖’会涌现有10种带有批准文号的药品，但查询氨糖软骨素是搜索不到的。一个关键的事实是，岂论称呼如何变化，通过官方渠说念（如国度药品监督处理局官网）查询可知，当今国内商场上绝大大王人氨糖家具王人属于“保健食物”或“膳食养分补充剂”的鸿沟。

它们并非药品，其审批圭臬与对疾病的颐养作用有骨子区别。这意味着，对于体魄并无不适的健康东说念主群，盲目补充并无必要。

二、要不要用氨糖，争议很大

网上好多售卖氨糖的商家，会鼎力夸大氨糖的疗效，氨糖的主要作用机理是促进软骨基质合成、扼制炎症印子产生以及促进滑液分泌，对于关键凄凉可起到一定改善作用。且氨糖类的保健品，内里的氨基葡萄糖含量相配有限，口服的生物期骗率仅有25%独揽，是以能达到的成果就更有限了。

直于当天，医学界对于是否使用氨糖依旧存在很大的争议性。

• 不提倡使用

国际骨关键炎商讨学会在最新指南中明确指出，不提倡使用氨基葡萄糖、软骨素；

好意思国风湿病学会(ACR)和关键炎基金会(AF)在 2019 年发布的指南内也激烈提倡不要单独或与软骨素联接使用葡萄糖胺颐养膝骨关键炎；

哈佛官网一篇2022年的著述对氨糖是否有作用抒发的论断是不太了了，况兼该著述里提到，2018年相同一项商讨明确指出大型临床商讨未能阐述其优胜性。

• 提倡使用药等级硫酸氨糖

我国2021年发布的《骨关键炎临床药物颐养行家共鸣（2021版）》内指出，菲律宾曝光群氨糖对骨关键炎的临床疗效还存在争议。但对于有症状的轻症患者而言，不错遴选性使用。比拟较而言，硫酸氨基葡萄糖对胃肠说念的刺激性更小，体魄招揽率也会高一些。

另外，在23年发布《中国膝骨关键炎临床药物颐养行家共鸣（2023）》中明确提倡骨关键炎患者将药等级结晶型硫酸氨基葡萄糖手脚恒久处理的基础颐养药物。

一般提倡使用1500mg、8周以上的技术，才能看到一定的疗效，它无法起到进犯止痛的作用，对此一定要明确。

北京某三甲病院一位骨关键科医师先容，氨糖软骨素在海外并不是药品的鸿沟，是一种养分补充剂，在超市王人不错买到。

仅仅我国将氨糖以药品的体式在临床上使用，当今学术界合计氨糖对骨关键炎患者是否灵验存在很大的个体化相反。

是以氨糖并非骨关键炎颐养的一线推选，一般手脚防治骨关键炎的补充阵势。

三、对于某些特定东说念主群，氨糖并不适用！

即便在特定情况下探讨尝试氨糖，咱们也必须清醒地意志到，它并非一种普适的安全品，对以下特定东说念主群，使用前需要格外警惕，以至幸免。

• 妊妇/哺乳期女性：尤其是孕早期的女性，很可能会导致流产。

• 糖尿病患者：用药需要遵医嘱，不然很容易导致血糖高涨，让血糖无法铁心知道。

• 肝肾功能不全者：服用氨糖可能会加剧肝肾职守，对于本人肝肾功能荒谬的东说念主来说容易促进病情发展。

• 氨糖过敏东说念主群：对氨糖过敏的东说念主，服用后会引起一系列的荒谬症状出现。

需要教导全球，在日常生存中，咱们也要贯注关键的保护。

老东说念主可符合使用含有氨糖、MSM因素的保健类食物，对促进关键健康、督察关键炎有一定公正；鲜少覆按的年青东说念主，一定要改掉这个不好的风俗。

符合覆按可促进关键腔内的滑液分泌，减少膝盖的磨损速率。而一些本人有覆按风俗的东说念主，则要贯注关键养护，幸免出现引导损害。

氨糖对于有明确得当症的东说念主来说可能有一定的作用，但对于体魄健康的普通东说念主来说，则无需进行荒芜的补充，盲目补充可能会给体魄带来荒芜职守，避人耳目。

参考贵府：

[1] 《真相 | 火爆全网的氨糖软骨素，是“关键神药”吗？》.广州卫健委2025-05-18

[2] 《“关键不欢悦，买点氨糖补补”？记者起底直播间“神药”——》.新京报2025-03-12

[3] 《走多了膝盖痛，吃点氨糖软骨素》.家庭医师2025-04-21

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