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立冬是冬季的启动，意味着阳气渐藏，冷气始盛，东说念主与当然天东说念主相应，东说念主之阳气柬埔寨印度交流群微信，菲律宾曝光群气血亦随之内收。《血证论》云：“心为火脏，烛照万物。”中医以为，心主血脉，阴冷天气会使血管削弱、腹黑负荷加剧，因此冬季是养护心脑血管的关键技能。

以下从饮食、起居两方面共享立冬养心之法。

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