双航母战斗群部署菲律宾

家东说念主们双航母战斗群部署菲律宾，最近这甲流可太猛啦！就跟那激流猛兽似的，很多孩子还有大东说念主皆被它给 “拿下” 了。我有个宝妈一又友跟我说，他们家孩子学校附近俩班皆连着休假了，好家伙，这甲流传染得也太快了。

冬天嘛，这天气干得就跟那被火烤过似的，咱身体里的水分就跟活水似的，“唰唰” 地往外跑。这样一来啊，身体里的津液就不够用啦，阳气也随着变弱。这就好比我们身体的 “城墙” 变薄了，那些坏蛋，也便是外邪，就瞅准契机要往我们身体里钻。

这津液啊，那但是咱身体里的宝贝。它就跟那润滑剂似的，能让我们的喉咙润润的，谈话皆顺畅；还能让咱的皮肤水嫩嫩的，看着就年青。更历害的是，它还能像个小卫士相同，帮我们挡住那些病毒的入侵。不外呢，像中老年东说念主还有体质不太好的小一又友，他们身体里的津液原来就未几，阳气也就随着不彊，是以啊，在这甲流横行的时候，就非常容易被 “盯上”。

我今天就给公共共享三碗扶正汤，这汤啊，食材皆是咱普通在菜阛阓就能买到的，作念法也浅易得很，就跟过家家似的。每周换着喝个两次，把咱身体里的津液和阳气补得足足的，那些邪气啊，当然就不敢围聚咱啦。

第一碗：五指毛桃板栗鸡汤

家东说念主们，一到秋冬季节，是不是很多东说念主皆有这样的困扰：行为总是冰凉凉的，穿若干皆捂不热乎；还动不动就伤风，隔三岔五往病院跑；胃口也差得很，看到啥适口的皆提不起有趣。我跟你们说啊，这些问题的 “罪魁首恶”，很大可能便是我们那靡烂的脾。

中医上有句话叫 “脾为肺之母”，啥原理呢？便是说脾如若虚了，肺气也随着不及，身体的对抗力就变得非常弱。就好比我们的身体是一座城堡，脾和肺便是守护城堡的士兵，脾这个 “主力军” 不成了，肺这个 “赞助军” 也随着没劲儿，那城堡不就容易被 “敌东说念主” 攻破嘛，这伤风啥的当然就找上门来了。

不外别驰念，今天我就给公共共享一说念超等符合秋冬喝的汤 —— 五指毛桃板栗鸡汤。这汤啊，既能补脾胃，又能增强对抗力，滋味还非常鲜好意思，大东说念主小孩皆爱喝。

食材：五指毛桃、板栗、铁棍山药、莲子、红枣、鸡肉

1、先把鸡肉守护一下。把鸡肉切成块，放进锅里，加上水，开大火煮一霎，等水开了能看到鸡肉名义浮起一层脏东西，把这些脏东西撇掉，再把鸡肉捞出来，用净水冲洗干净。

2、然后把红枣的核去掉。因为红枣核比拟炽热，去掉核之后，汤的性质就会更和煦一些。扫数的食材皆洗得一干二净的，就不错一股脑儿地放进锅里啦。

3、接着往锅里加适量的净水。差未几能把食材皆团结，再多出一些就行。盖上锅盖，开大火炬水烧开，然后就转成小火，冉冉炖。

4、随机炖个 40 分钟傍边，这汤就差未几炖好啦。临了把柄我方的口味，往锅里加点盐调味。略微加一丝点，调出汤的鲜味就行。

这说念五指毛桃板栗鸡汤就大功顺利啦！盛上一碗，先喝一口汤，那汤啊，又鲜又甜，滋味浓郁得很；再吃一块鸡肉，鲜美多汁；还有那板栗，粉粉糯糯的；铁棍山药，口感缜密；莲子和红枣，更是给汤增添了一份香甜。一家东说念主围坐在沿途，喝着这暖暖的汤，身体也随着温情起来了，脾胃也取得了柔润，对抗力也冉冉增强了。

家东说念主们，速即试试这说念五指毛桃板栗鸡汤吧，让我们在这凉爽的秋冬季节，也能领有一个健健康康的好身体！

第二碗：羊肚菌山药排骨汤

这汤啊，几乎便是小一又友的 “健康法宝”，家里有娃的可一定得试试。咱皆知说念，当今很多孩子脾胃不太好，对抗力也差。一个个瘦巴巴的，像小芽菜似的，还三天两端就生病，吃饭也跟吃药似的，愁死家长了。别焦急，这说念羊肚菌山药排骨汤就能帮上大忙。它能补脾益气，让孩子体质变强，菲律宾曝光群况且是温补的，喝了也不会上火，不论春夏秋冬，皆能给孩子煲上一锅。孩子常喝这汤，身体那笃定是越来越棒，以后吃饭皆能多扒拉两碗。

食材：羊肚菌、山药、排骨

1、先把羊肚菌拿出来，略微冲洗一下，然后找个碗，装上净水，把羊肚菌放进去泡着，泡个 15 分钟就行。山药去皮切成小块；

2、接着守护排骨。把排骨放在水龙头下，冲一冲，洗干净。然后找个锅，装上冷水，把排骨放进去，等水开了，把这些血沫撇干净，再把排骨捞出来，用净水再洗一洗。

3、当今扫数食材皆准备好了。把泡好的羊肚菌、切好的山药块还有洗干净的排骨皆放进锅里。这时候，可别忘了把泡羊肚菌的水也倒进去，这水可皆是精华，倒掉就太可惜了。再往锅里加点净水，水要没过食材哦。

4、盖上锅盖，开小火冉冉煲 50 分钟傍边。工夫到了，通达锅盖把柄我方的口味，往汤里加点盐；

天气越来越凉了，给孩子盛上一碗热烘烘的羊肚菌山药排骨汤，看着孩子喝得好意思滋滋的，家长心里也自若。

第三碗：党参山药莲子猪肚汤

这汤但是养分又好意思味，家里东说念主皆爱喝。

食材：一个猪肚、一根山药、适量的党参、莲子、枸杞

1、先守护猪肚，这猪肚可得好好弄干净了。把它放进锅里，再丢几片姜进去，倒点料酒，给它焯焯水。等水开了，你就会看到上头飘着一层浮沫，速即把这浮沫撇掉，再煮个两三分钟，就不错把猪肚捞出来啦。

2、接着咱在锅里放一丝点油，把胡椒粒倒进去，用小火冉冉炒。这炒胡椒粒可有注意，得有耐性，冉冉炒出香味。炒好后，把胡椒粒盛出来。再切点姜片，和胡椒粒沿途塞进猪肚里。这一步可弊端了，胡椒和姜能把猪肚的腥味去掉，还能给汤增香，让汤的滋味更浓郁。

3、把塞好胡椒和姜的猪肚放进高压锅里，再加上两碗水。盖上锅盖，开大火，等高压锅上气了，就把火调小，压个 30 分钟。接着把山药的皮去掉，洗干净，切成小块。

4、30 分钟一到，通达锅盖，把猪肚取出来。这时候的猪肚仍是煮得软乎乎的了，拿出来先放凉一霎，然后切成小块。

5、在锅里放极少油，把切好的猪肚放进去炒一炒。用中小火冉冉炒，把猪肚里的水分炒干。你就看着那猪肚在锅里滋滋冒响，等水分炒干了，这猪肚就更香啦。炒干后，往锅里加入沸水，再把党参、莲子和切好的山药放进去。盖上锅盖，再次压 20 分钟。这 20 分钟里，咱就等着这汤在锅里咕嘟咕嘟地熬着，那香味皆运行往鼻子里钻啦。

6、20 分钟事后，通达锅盖，这时候啊，扫数这个词厨房皆充足着汤的香味。加入适量的盐、枸杞和胡椒粉调调味。你就搅动搅动，一锅香气扑鼻的党参山药莲子猪肚汤就大功顺利啦！

盛上一碗汤，先别急着喝，闻一闻这香味，就让东说念主忍不住流涎水。先喝上一口汤，哎呀，这汤那叫一个鲜好意思，滋味浓郁得很。党参和莲子的滋味也恰到刚正，给这汤增添了别样的风范。

这党参山药莲子猪肚汤，不论是冬天喝暖暖身子，照旧普通家里东说念主聚餐的时候喝，皆非常合适。

家东说念主们，速即试试这三碗扶正汤，让我们在这甲流坑诰的冬天，身体棒棒的，不被病毒凌暴！

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